피로만 보고,스트레스는놓치고 있나요?

스트레스 호르몬 ‘코르티솔’,
들어보셨나요?

스트레스를 받으면 우리 몸은 이에 대응할 준비를 합니다.
이때 작용하는 대표적인 호르몬이 ‘코르티솔’입니다. 몸이 에너지를 쓰고 스트레스에 대처하도록 돕습니다.

그런데 스트레스가 계속된다면?
스트레스는 마음뿐 아니라 몸에도 영향을 줄 수 있습니다. 긴장이 이어지거나, 집중이 어려워지고, 잠을 잘 못 자는 등의 변화가 나타날 수 있습니다.

그래서 피로를 살필 때, 스트레스도 함께.
스트레스는 피로를 유발할 수 있는 여러 원인 중 하나입니다. 피로가 느껴진다면, 요즘 스트레스가 계속되고 있지는 않은지도 돌아보세요.